良多人夷易近俗行动前先压腿热身如下哪种压腿下度不随意伤膝盖

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文章做者：网友浑算　宣告时候：2022-04-21 10:15:22　去历：www.down6.com

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选项：A：齐腰即可B：越下越好

谜底：A：齐腰即可

谜底剖析

一、刚压腿时的先压下度不要逾越45度，特意是腿热腿下初练者。

二、种压腿正在抬起之后也不要逾越髋关键，良多最佳的人夷角度为45度。

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